إجتماعيّة

كشفت دراسة علمية جديدة أن المشي نحو 8500 خطوة يوميا قد يسهم في تقليل احتمالات استعادة الوزن بعد اتباع الحميات الغذائية، في وقت يواجه فيه كثيرون صعوبة في الحفاظ على.

أوضحت الدكتورة مارينا إيفانوفا، خبيرة التغذية الصحية للكبار والصغار، أحد الأسباب الرئيسية المحتملة للشرود الذهني، والشعور بالتشوش الذهني وضعف الذاكرة والتركيز. ووفقًا لها، قد تضعف الذاكرة نتيجة الإجهاد المستمر، لأنه.

قالت منظمة ​الصحة العالمية يوم ⁠الاثنين إن الخطر الذي يشكله فيروس هانتا ​على عامة الناس ‌لا يزال منخفضا، وذلك بعد وفاة ثلاثة ‌أشخاص  وإصابة ثلاثة آخرين بالمرض عقب ما يشتبه.

حددت الدكتورة يلينا سولاماتينا خبيرة التغذية 9 أطعمة تعمل في الجسم كمضادات اكتئاب طبيعية من بينها البيض والسمك والملفوف وغيرها. ووفقا لها، هذه الأطعمة هي:- – الأسماك الدهنية (أوميغا 3)-.

يرتبط الإفراط في تناول السكر المكرر بضرر الصحة ومشاكل مثل أمراض القلب والسكري، ويمكن اللجوء إلى بدائل طبيعية لإرضاء رغبة الجسم في تناول الحلويات. وقدم موقع “فيري ويل هيلث” المتخصص.

كشفت دراسة حديثة أن تناول الأفوكادو والمانجو بانتظام يعزز وظائف الأوعية الدموية ويحمي صحة القلب. وأوضحت الدراسة المنشورة في جمعية القلب الأميركية أن تناول حبة من الأفوكادو وكوب من المانجو يوميا لمدة.

تشير الدكتورة جين والبول خبيرة التّغذية البريطانيّة، إلى أنّ الجوز أقلّ استخدامًا من اللّوز أو البقان، مع أن حفنة منه، تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض وتقوية منظومة المناعة..