أطباء ينصحون بالضحك لعلاج الأرق والاكتئاب

ومن جانبها قالت الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا إن الضحك يؤثر إيجابيا في الحالة الصحية، لذلك يستخدمه الأطباء في مختلف مجالات الطب كوسيلة للعلاج، وذلك وفقا لما نشرته صحيفة "إزفيستيا".

وأشارت الطبيبة إلى أن العلاج بالضحك في العديد من مجالات الطب يعطي نتائج إيجابية، فمثلا يحفّز الضحك تجدّد الغضروف لدى المرضى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتيدي ويخفّف الالتهاب.

كما أوضحت الطبيبة بعض الفوائد الصحية للضحك ومنها تساعد جلسات الضحك الأشخاص الذين يعانون من الأرق والاكتئاب، ويخفف من ردة الفعل على الإجهاد لدى المصابين بالفصام، كما أن الضحك يحسن نوعية حياة المصابين بالسرطان، ويحسّن لدى المصابين بالسل الرئوي عملية التنفس، ويؤثر إيجابيا في مستوى السكر في الدم.

وأظهرت نتائج دراسات علمية أن الضحك مدة 20 ثانية له تأثير إيجابي مفيد للقلب والأوعية الدموية يعادل تأثير تمرين بدني شاق لمدة ثلاث دقائق.

وأكدت الأبحاث اليابانية التي أجريت على الحالة الصحية لـ14233 شخصا أن نسبة الاضطرابات الوظيفية والإعاقة بين أفراد مجموعة المرح أقل منها لدى أفراد المجموعة الذين نادرا ما يضحكون، بالإضافة إلى ذلك تبين أن أولئك الذين يحبون الضحك هم أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية".

وتابعت الطبيبة: يرتفع خلال الضحك مستوى هرمون السيروتونين وهرمون الدوبامين المسئولين عن المزاج الجيد والتركيز والاهتمام والنشاط، وبالإضافة إلى هذا، الضحك هو نوع من تمارين الجهاز التنفسي.

المصدر: اليوم السابع