الجلوس طويلاً يقصر العمر!
22 نيسان 2016, 08:30
الجلوس طويلاً يقصر العمر!
أشارت دراسة جديدة إلى أن الجلوس مدَّة طويلة يمكن أن يؤثر في حياتك، فقد وجد باحثون برازيليون بعدما حللوا بيانات من 54 بلداً أنَّ الجلوس لأكثر من ثلاث ساعات يومياً يزيد من احتمال الوفاة بنسبة 3.8%.
الدراسة التي نشرت في دورية Preventive Medicine ونقلها موقع WebMD لفتت إلى أنَّ الجلوس لمدة أقل من ثلاث ساعات يومياً يزيد متوسط العمر المتوقع للشخص بمعدل 0.2 عامين. وقال الباحثون إنَّ "هذه الدراسة تضاف إلى الأدلة المتنامية بأن الجلوس كثيراً يمثل تهديداً للصحة".
وأكَّد الباحثون أن التقليل من ساعات الجلوس بنسبة 10% أي ما معدله 30 دقيقة يومياً له تأثير إيجابي على#الصحة.
وأضاف الباحثون أنه على الرغم من كثرة البحوث التي تبيِّن مخاطر الجلوس، يبدو من الصعب حضّ الناس على تغيير الإجراءات في حياتهم. وعلى الرغم من أن الجلوس جزء لا يتجزأ من الطبيعة البشرية، إلاَّ أنَّ نسبته ازدادت في المجتمعات الحديثة.